Body Mind

Cours qui réunit plusieurs disciplines (le tai-chi, le yoga, la méthode pilates, le stretching et la relaxation). La respiration contrôlée, la concentration et une série bien structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associées à des musiques bien choisies, contribuent à créer un entraînement qui plonge le corps et l’esprit dans un état d’harmonie et d’équilibre. C’est le cours idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’alignement postural et la souplesse, et évacuer le stress du quotidien.

ZEN SPIRIT