cross Training

Travail fonctionnel qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la musculation et la gymnastique. Ces différentes disciplines rassemblées contribuent à développer rapidement toutes vos qualités physiques (force, endurance, souplesse, vitesse et coordination) ainsi que vos performances ! Ce cours se pratique sous forme de circuit (enchainement de plusieurs exercices sous forme d’ateliers). Vous utiliserez une variété de matériels (medecine Ball, cordes, Kettlebells, pneus, barres, haltères). Le CROSS TRAINING offre une combinaison infinie d’entrainements. Il est adaptable à tous les niveaux et profils, dès le débutant jusqu’à l’athlète de haut niveau.

FIGHTING SPIRIT