HIIT LES COURS A NE PAS MANQUER
HIIT & AJP
HIIT CARDIO
Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, le HIIT Cardio est un entraînement par intervalle, très intense, d’une durée de 30 ou 45 minutes minutes. Cet entraînement combine des exercices à impacts utilisant seulement le poids du corps. Bienfaits : Optimise la dépense de calories pendant l’entrainement permettant de brûler des graisses même après l’effort. Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement.
HIIT FORCE
C'est un entraînement à haute intensité d'une durée de 30 minutes ou 45 minutes. Dans ce cours vous utiliserez des barres et des poids pour amener votre entraînement par intervalle à un niveau supérieur. Bienfaits : développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés. Met le métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après l’entraînement. Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.
HIIT PLYO
C’est un entraînement intense de 30 minutes ou 45 minutes. En utilisant un step vous enchaînerez plusieurs exercices efficaces pour développer la puissance, la vitesse et la force des jambes. Bienfaits : construit un corps puissant, agile et athlétique, augmente l'endurance musculaire et la résistance. Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, créant ainsi une silhouette allongée et athlétique.
