T.R.X

« Le total résistance exercice » est un système d'entraînement par suspension qui fait travailler tous les muscles du corps. Ce cours associe l'effort à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point d’ancrage plus élevé.

Ces sangles entrainent un déséquilibre constant, ce qui oblige l'intervention des muscles abdominaux et stabilisateurs pour chaque exercice. Le déséquilibre permet alors un travail en profondeur et plus complet, en ne sollicitant pas un muscle unique mais bien toute une chaîne musculaire ! C'est là tout l'intérêt du TRX : travailler en synergie entre la force, le maintien du gainage (contraction musculaire permanente) et l'équilibre du reste de votre corps. De vrais exercices fonctionnels en somme!

UNIQUE EN SON GENRE